Sunt articole care ma ajuta sa exemplific ce sustin si ca sa fiu sigur ca nu dispar din locatia originala apelind la performantul instrument "copy&paste" le fixez la mine pe site. Pornind de la ele cu resursele mele limitate caut sa le adaug TVA.(fara "Taxa" mai mult "Valoare Adaugata") Ca reusesc sau nu asta este alta poveste.  Sursa-descopera.ro 

Cea mai simpla metoda de slabit: poti pierde în greutate urmarindu-ti avatarul în timp ce face sport

Un nou studiu pilot realizat de oamenii de stiinta de la universitatile Temple si George Washington sugereaza ca am putea scapa de kilogramele în plus printr-o metoda foarte simpla: urmarirea unor clipuri video în care avantarul nostru realizeaza exercitii fizice. Scopul clipului video este de a inspira si sfatui femeile care doresc sa slabeasca.

„Studiul pilot a indicat ca nu este nevoie sa fie gamer pentru a folosi realitatea virtuala si a învata niste strategii care sa te ajute sa slabesti. Acest studiu mic sugereaza ca realitatea virtuala ar putea fi o unealta promitatoare pentru crearea obiceiurilor sanatoase”, a explicat dr. Melissa Napolitano.

Studiul a fost inspirat de 128 de femei supraponderale, care în trecut încercasera mai multe tehnici pentru slabit si care erau gata sa adopte o abordare noua pentru a scapa de kilogramele în plus. Totusi, la acest studiu pilot au luat parte, pentru început, doar 8 femei.

Pentru studiu, oamenii de stiinta au creat un set de DVD-uri cu avatare care prezentau comportamente sanatoase. Unul dintre ele ilustra o persoana virtuala care mergea pe o banda de alergat într-un ritm moderat. Altul prezenta o femeie avatar care statea la o masa si lua decizii în ceea ce priveste portia de mâncare pe care urma sa o consume.

Rezultatele au aratat ca la doar 4 saptamâni de la începutul studiului, participantele au slabit, în medie, 1,5 kilograme, adica „o greutate obisnuita pentru dietele traditionale”, dupa cum spune Napolitano care spera ca acest program sa favorizeze schimbari de comportament pe termen lung.

În timpul cercetarii, participantele au vizitat clinica o data pe saptamâna pentru a urmari un video de 15 minute. Fiecare participanta urmarea un avatar creat special pentru a semana cu ea, de la culoarea parului, pâna la forma corpului. Totusi, avatarele nu erau interactive.

Acum, Napolitano si colegii sai recomanda realizarea unor cercetari avansate pentru a putea confirma beneficiile acestei strategii atât în rândul femeilor, cât si al barbatilor.